Parterapi för er som vill mer än samexistera
Har ni samma konflikter om och om igen?
Har ert sexliv tappat gnistan eller dött helt?
Många jag möter befinner sig precis där – i en relation som på ytan fungerar, men där något viktigt saknas. Kanske en växande känsla av ensamhet, trots att ni lever tillsammans.
Och någonstans under ytan kan vi inte låta bli att undra:
Går det här att förändra – eller är vi inte längre kompatibla?
Hos mig får ni stöd att reda ut just det.
En kärleksrelation kommer oundvikligen att väcka sår och mönster vi bär med oss. Det är hur vi möter dem tillsammans som avgör om relationen fördjupas eller om murar börjar byggas mellan oss.
Din relation är inte något du ska stå ut med.
Den är menad att vara en trygg hamn och ett glädjeämne i ditt liv.
VET DU VAD JAG SKULLE ÖNSKA FÖR DIG?
Att du, ungefär ett år från nu, vaknar upp bredvid din älskade och känner tacksamhet över att du får leva ditt liv med den här personen. Ännu en ny dag tillsammans.
Ni delar en naturlig glädje och lekfullhet och känner tryggheten i att ni alltid har varandra. Oavsett vad som dyker upp i livet.
Du upplever din partner som både din trygghet och bästa vän, älskare och lekkamrat.
Det här är ingen utopi; det är fullt möjligt.
Livet är för kort för ljummen kärlek.
Är ni redo att ta första steget?
30-minuters förutsättningslöst video-samtal.
Hej, jag heter Sofia
Jag är parterapeut med en unik inriktning: jag arbetar i gränslandet mellan samtal, kroppslig närvaro och sexualitet.
Jag arbetar utifrån VITA™-metoden, som kombinerar modern kunskap om hjärnan med praktiska övningar för att hjälpa er att landa i kroppen. Eftersom de största hindren i en relation ofta sitter djupare än vad enbart ord kan nå, guidar jag er bortom det klassiska samtalet.
Det sägs att våra största utmaningar ofta blir de områden där vi kan hjälpa andra mest – och det har verkligen varit sant för mig.
Jag vet hur det är att uppleva brist på kontakt med sin partner, känslan av att vara fast, trots att allt ser bra ut på utsidan. Jag levde själv i ett äktenskap med 2 barn som verkade stabilt, men där varken jag eller min partner kände oss riktigt uppfyllda. Först när jag började utforska min egen programmering och förstå vad jag faktiskt behövde i ett partnerskap kunde jag skapa den intimitet och djupa kontakt jag längtat efter.
I vårt arbete hjälper jag er att navigera era utmaningar mot en relation grundad i tillit, respekt och både känslomässig och fysisk intimitet.
Ingen relation är utan utmaningar, men om du använder den som en plats för inre utveckling kan du aldrig riktigt förlora. Oavsett vad som händer i det yttre – om ni fortsätter tillsammans eller går skilda vägar – kommer du att ha fått med dig insikter som gör dig till en bättre version av dig själv.
L.
BOKA KOSTNADSFRITT FÖRSTA MÖTE
Nyfiken på att komma igång?
Jag erbjuder ett kostnadsfritt 30-minuters första samtal.
Under samtalet går vi igenom er unika situation och utforskar hur vi kan arbeta tillsammans för att hitta er väg framåt för er relation.
Testa 5 dagar
till mer intimitet
- Gratis
Vill du och din partner ha mer intimitet, men är osäkra på första steget?
Prova min kostnadsfria 5-dagars-boost och testa enkla men effektiva metoder som kan fördjupa er relation, stärka tilliten och återuppliva närheten mellan er.
Under 5 dagar får du ett mail om dagen med konkreta övningar som hjälper er att skapa en mer kärleksfull relation.
ANMÄL ER HELT UTAN KOSTNAD!
Jobba med mig
Kickstart-session
Redo att gå djupare kring er unika dynamik? Den här sessionen ger er en möjlighet att känna efter hur det är att arbeta med mig – oavsett om ni står i ett vägval eller vill fördjupa er relation.
Under denna session kommer vi att:
-
Tydliggöra era relationsmål och vad ni längtar efter i er relation.
-
Kartlägga de viktigaste dynamikerna i er relation och identifiera eventuella områden där ni kört fast.
-
Introducera er till min metod där vi använder kroppens egen visdom för att nå djupare insikter, istället för att bara intellektuellt analysera. Det ger oss möjlighet att arbeta med djupare känslomässiga mönster.
Vi ses online eller i Bromma, nära Stockholm.
Pris: 2 500 kr
(Tillgängligt en gång per par)
Arbeta tillsammans över tid
Verklig förändring sker när vi jobbar med fokus och över tid. Så är det i många områden av livet och relationer fungerar på samma sätt.
Mönster som vi kanske har varit i under många år behöver den trygghet som skapas när vi lär känna varandra, för att kunna förändras. Därför arbetar jag med regelbundna sessioner.
Över tid kommer ni märka förändringar i hur ni kommunicerar, möter varandras emotionella behov och upplever intimiteten mellan er.
-
90 minuters-sessioner, oftast varannan vecka, men vi hittar ett intervall som passar er.
-
Stöd i real-tid kring det som dyker upp i er relation i vardagen.
-
En trygg plats för samtal som annars lätt fastnar eller eskalerar.
-
Övningar att utforska mellan sessionerna, som vi sedan följer upp tillsammans.
Vi ses online eller i Bromma, Stockholm.
Pris: 2500 kr per session
Parterapi som fungerar
Jag hjälper par som känner att de fastnat i sin relation att hitta klarhet i fyra beprövade steg.
1. Kom till insikt
Få klarhet i var ni fastnat och vad ni verkligen längtar efter.
Vi börjar med att förstå de underliggande problemen utan att fastna i gamla konflikter. Den här processen hjälper er att tydligt se var låsningarna sitter och vad ni faktiskt vill få av varandra och relationen framåt.
2. Möt varandra
Skapa kommunikation, trygghet och tillit.
Effektiv kommunikation och en djup känsla av samhörighet är grunden för en tillfredsställande relation. Vi gör övningar som hjälper er att känna er hörda och förstådda, vilket ger trygghet att uttrycka era sanningar. Om ni önskar kan vi också utforska hur icke-sexuell fysisk beröring kan stärka er kontakt.
3. Fördjupad förståelse
Upptäck dolda mönster som påverkar er relation.
Många relationsutmaningar bottnar i omedvetna känslomässiga mönster. Mina metoder blottar invanda beteenden och hjälper er att frigöra er från dem och komma vidare. Ni blir mer medvetna om hur tidigare erfarenheter fortfarande påverkar er relation idag. Var och en av er får fördjupa sig i hur ni längtar efter att bli älskade – och hur ni vill älska.
4. Krydda till det
Återuppliva er intimitet med tantriska tekniker.
Om ni önskar vara intima med varandra framgent, guidar jag er till en ny leksakslåda och till sex som känns både levande och spännande. Möjligheterna att utforska är oändliga, och här kan ni få uppslag för ett liv fyllt av njutning och lekfullhet.
Inte vanlig parterapi
Kanske har ni redan provat traditionell parterapi. Ni kanske har fått vissa insikter, men inte upplevt den djupgående förändring eller de resultat ni hoppades på.
Anledningen kan vara att att konventionell parterapi ofta fokuserar på att analysera problem på en intellektuell nivå – men många av de djupare utmaningarna i relationer kommer från omedvetna mönster som inte alltid kan nås genom enbart samtal.
Varför spelar det roll?
För mycket av den känslomässiga smärta vi upplever i våra relationer idag har sina rötter i tidigare erfarenheter – ofta från barndomen eller tidiga livshändelser. Dessa obearbetade sår kan ligga dolda under ytan, bortom det medvetna, och påverka våra relationer på sätt vi troligtvis inte är medvetna om.
I vårt arbete tillsammans går vi bortom att bara prata om problem. Vi utforskar det undermedvetna och den emotionella kroppen för att hitta de grundläggande orsakerna till era utmaningar. På så sätt får vi insikt i vad kroppen minns från tidigare erfarenheter och hur djupt rotade tankemönster eller känslomässiga sår från uppväxten fortfarande påverkar er relation.
Vi använder metoder som andningsövningar, visualiseringar och andra tekniker för att nå dessa djupare lager. Denna process hjälper er att komma i kontakt med känslor och minnen som annars skulle kunna vara dolda – och leder ofta till kraftfulla insikter och läkande.
Att ha din partner som vittne när ni utforskar dessa djupare lager skapar dessutom en otroligt stark känsla av emotionell intimitet. Att verkligen bli sedd och hörd på detta sätt lägger grunden för djupare tillit, trygghet och närhet.
Om ni önskar och när den emotionella intimiteten är på plats, kan vi börja utforska tantriska övningar som lyfter ert sexliv till nya höjder. Intimitet blir då inte längre en förutsägbar ”A till B till C”-upplevelse, utan en plats för utforskande, lekfullhet och såklart njutning.
Osminkade reflektioner om relationer
Utforska kärlek och relationer med mig – få mitt nyhetsbrev med ärliga reflektioner och praktiska relationstips, direkt till din inkorg.
Vanliga frågor
Vanliga frågor
Kontakt
Vill du komma i kontakt? Jag ser fram emot att höra från dig!
Vesslevägen 40, 167 67 Bromma
