Har du testat olika typer av orgasm?

Orgasm väcker ofta blandade känslor. Å ena sidan säger experterna att vi inte ska fokusera för mycket på orgasm. Å andra sidan pratar alla om hur man kan få den — fontänorgasm, G-punktsorgasm, helkroppsorgasm... Det kan kännas förvirrande, särskilt eftersom vi alla befinner oss på olika platser i vår orgasm-resa.

Vissa har svårt att få orgasm, andra får bara på ett visst sätt — eller bara när de är själva. Det finns många anledningar till att vilja utforska sin förmåga att få orgasm. Och det tycker jag att vi ska. För orgasm är extas, och vi behöver och förtjänar alla mer extas.

Vad är egentligen en orgasm?

Det finns många definitioner, men en jag gillar beskriver orgasm som att den har tre komponenter:

1. Njutning

2. Ett klimax eller en intensifiering

3. Ett förändrat sinnestillstånd

   
   

Med den definitionen kan fler upplevelser räknas som orgasm — inte bara de “klassiska”. Det förändrade sinnestillståndet är kanske det mest spännande: känslan av glädje, eufori och stillhet som följer.

Olika typer av orgasm

Inom taoismen talar man om tre portar till kvinnans njutning – tre primära typer av orgasm:

🔥 Klitorisorgasm – Lustens gnista

Den första porten är klitoris – centrum för yttre njutning. Här väcks vår kåthet, vår eld och vår mottaglighet för njutning.

💧 G-punktsorgasm – Djupare njutning

Den andra porten, G-punkten, leder oss djupare in i stunden och öppnar vårt hjärta.

💫 Livmoderns port – Full extas

Den tredje och djupaste porten är livmodertappen – skapelsens säte. När denna port väcks, blir orgasm en andlig upplevelse där kvinnan kan känna sig ett med universum.

Många kvinnor upplever bara klitorisorgasm och går därmed miste om de kraftfullare vaginala orgasmerna. Och ja – livmodertappsorgasm existerar! Smärta i det området handlar ofta om att kroppen inte varit redo, eller att penetrationen gått för snabbt.

Fontänorgasm

Fontänorgasmer har blivit lite mytomspunna, det är inte så vanligt att ha upplevt dem. De uppstår oftast när vi är extremt avspända, trygga och får rikligt med stimulans mot G-punkten. Det som sprutar ut är vätska från den kvinnliga prostatan, uppblandat med små mängder urin, eftersom det kommer genom urinröret.

Känslan av en fontänorgasm beskrivs ofta som total utplåning, på ett positivt sätt. Ett fullständigt släppande av taget, som lämnar kvar en känsla av "vad var det som hände?".

Börja lösa upp spänningar i din vagina

Många kvinnor bär på spänningar i sin vagina – ofta efter att ha haft sex utan full närvaro, eller när det gått för fort. Fittan skyddar sig genom att stänga ner känseln, vilket gör att vi tappar kontakt med vår fulla njutningsförmåga.

Du kan börja frigöra dessa spänningar med inkännande beröring. Prova att göra akupressur på yttre och inre punkter, och stanna upp när du hittar områden som känns ömma eller avstängda. Känslor kan komma upp – låt dem få göra det. Det är en del av läkningen.

Det finns fler typer av orgasmer

När du börjar öppna upp för mer känslighet kan orgasmerna flöda fritt. Fokuset på enskilda klimax försvinner och istället uppstår långa vågor av njutning. Inom tantra talar man även om:

💗 Hjärtorgasm – hjärtat exploderar i extas.

⚡ Helkroppsorgasm – hela kroppen vibrerar i njutning.

🔮 Halsorgasm – när extas väcks genom ljud, andning eller penetration i halsen.

Ja, hela din kropp kan bli en källa till orgasm. Och det här är inte reserverat för några få – det är tillgängligt för alla. Det kräver bara närvaro, övning och vilja att utforska.

Är du nyfiken på att utveckla din förmåga till njutning och orgasm?

👉 Boka ett 30-minuters gratis samtal HÄR, så pratar vi om din unika situation och hur jag kan stötta dig i din resa mot mer njutning, närvaro och orgasmisk energi.

Låg sexlust? Gör inte det här misstaget

Att ha låg sexlust i en relation är väldigt vanligt – särskilt i längre förhållanden. Inte för att det måste vara så, utan för att många par hamnar där utan att riktigt förstå vad som hände.

Vi som hade det så hett i början – och nu skulle jag mycket hellre kolla på en serie än att ha sex med min partner.

Det finns flera vanliga orsaker till att tappa sexlusten, och här är några av de mest förekommande:

1. Er dynamik påverkar sexlusten

Har ni mycket olösta konflikter mellan er? Det skapar osynliga väggar, och det är en helt sund reaktion att inte vilja ha sex med någon som gjort dig arg eller ledsen – särskilt om det inte har skett någon reparation kring det som skaver.

2. Tappat kopplingen till din egen sensualitet

Det är lätt att fastna i ekorrhjulet med jobb, barn, träning och måsten – där det inte finns utrymme för att bara vara och njuta av livet. Många av oss har till och med förlorat förmågan att slappna av. Om en tidslucka uppstår fylls den ofta tvångsmässigt med scrollande eller andra distraktioner.

Kom ihåg: det är inte din partners ansvar att tända dig. Vi har alla en egen sexualitet, en egen flamma, som vi behöver hålla levande genom att njuta av livet i stort. När vi är tända på livet är steget inte långt till kåthet.

Tänk skillnaden mellan att försöka få ett isblock att koka – jämfört med en gryta som redan småputtrar.

3. Fysiologiska orsaker till låg sexlust

Om ni har en bra dynamik och du är i kontakt med din sensualitet, men ändå har låg sexlust, kan det handla om fysiologiska faktorer.

Vanliga orsaker är:

• hormonella obalanser

• underliggande sjukdomar

• vissa mediciner (särskilt SSRI-antidepressiva)

• hormonella preventivmedel

• hormonomställningar som klimakteriet/menopaus

Alla dessa kan påverka din sexlust kraftigt.

Det stora misstaget när man har låg sexlust

En vanlig strategi i relationer där en partner har låg sexlust är att man ”ställer upp” på sex för husfridens skull. Det här har normaliserats – men snälla, gör inte det.

Varför?

• Att ställa upp på sex du inte vill ha är ett svek mot din kropp.

• Du börjar koppla sex till obehag, vilket sänker din lust ännu mer.

• Du kan utveckla motstånd och till och med förakt mot din partner, även om du inte blir fysiskt tvingad.

• Kroppen kan skapa fysiska blockeringar: om du är kvinna kan underlivet stänga ner känseln som ett skydd. Det kan kräva lång tid och arbete – till exempel genom dearmorering – för att återfå full njutning.

Din kropp har inte fel – den är klok

Du har kanske redan fått några tankar om varför du tappat sexlusten. Jag vill påminna dig: din kropp är helt adekvat i sin respons.

I de flesta fall finns det en god anledning till att du inte längre känner samma sexlust  – och den är värd att tas på allvar.

hjälp att hitta tillbaka till din sexlust?

Om du vill utforska din specifika situation kan du boka ett gratis 30-minuters möte med mig här.

ingen sexlust i relationen? Måste jag välja mellan trygghet och passion?

Det finns en vanlig föreställning att passionen dör i en relation efter den första förälskelsefasen. Att man då får nöja sig med lite halvljummet sex eller ett sexliv som inte fungerar. Det stämmer om man går in i relationen på ett “omedvetet” sätt och hoppas på det bästa.

Om man däremot sätter intentionen att fortsätta möta varandras emotionella behov behöver varken gnistan eller sexlusten dö. Tvärtom – passionen kan växa och fördjupas.

Varför gnistan ofta försvinner i ett förhållande

Tänk själv vad som händer när den så kallade förälskelsefasen börjar lägga sig, säg 6 månader till ett år in i en relation. Jo, ni börjar stöta på varandras triggers och skuggsidor. Hur ni hanterar dessa kommer att avgöra om er intimitet och attraktion fördjupas – eller om det leder till besvikelser som börjar bygga murar mellan er.

Trygghet och passion kan samexistera

Den typen av passion som existerar i längre relationer där paret möter varandra emotionellt är inte baserad på osäkerhet och spänning. Den är baserad på att ha släppt alla sina masker, kunna visa sitt autentiska jag och vara beundrad och älskad precis som man är. Att låta sin sårbarhet vara fnösket som tänder elden.

Att låta allt få vara med i er relation och ert sex – även sorg och ilska – leder till djupare intimitet. Det är vi inte så vana vid eller hur? Vi har blivit skolade från filmer hur sex ska se ut. Fint och mysigt och kanske lite hett ibland. Inte med sorg och snor som rinner.

Om du ska uttrycka hela du, måste det finnas en trygghet att du blir väl mottagen. Där har du kopplingen mellan trygghet och passion, när de samexisterar.

Jag visar HELA mig och känner mig trygg med att du älskar och accepterar mig, så jag vill visa ännu mer av mig. Hela min råhet, hela min sorg, hela min lust. ALLT. Är inte det passion?

Hur får man tillbaka gnistan i relationen?

Så vad gör jag om jag är i en relation där vi låtit saker komma emellan oss och vi tappat passionen? Eller när sexlivet inte fungerar längre?

Som tur är kan ni, om båda är motiverade, börja lösa upp de emotionella knutar som ligger i vägen för er attraktion och intimitet.

Ni kan bygga tilliten på att den andra finns där när det blåser, att du kan blotta hela dig och fortfarande vara älskad. Och det är ett jobb värt att lägga tid och engagemang på.

En relation där trygghet och passion lever sida vid sida

För det finns inget bättre än att vara i en relation där trygghet och passion samexisterar. Det är både basen att falla tillbaka på – och kryddan på toppen.

Och det är det här jag hjälper par med! Klicka här för att “Boka ett gratis första möte” om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa er att hitta tillbaka till varandra.